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步骤5：媚姬直播《狂飆》豬腳麵爆火，看似簡約而不簡單近日，爆火電視劇《狂飆》的導演稱劇中的豬腳麵一開始是牛肉麵，後來因為豬腳麵更符合劇中廣東地域特色，做出更改。豬腳麵是廣東一帶的傳統風味小吃，屬於粵菜係。湯色金紅、豬腳酥爛、湯汁鮮美、豬腳滑潤。豬腳麵在廣東當地也被稱為豬手麵，因為選用的是豬前蹄，而前蹄習慣上被叫作“豬手”。它更加短粗、肥嫩、潔白，筋肉較多，煮起來易爛，更適合配麵。經過長時間的燉煮，豬手變得軟糯，此時，再把它當作澆頭加在竹升麵裏，一碗豬手酥爛、湯汁鮮美的豬手麵就完成了。廣東豬手麵所選用的麵條，以爽滑彈牙、勁道十足的竹升麵最為正宗。竹升麵早在民國時期流行於廣州西關一帶，因其獨特的製作方式、強烈的地域色彩，被視為西關文化的代表。和麵的時候，要在麵粉中打入鴨蛋，不斷揉搓，讓麵粉和蛋液充分融合，能夠增加麵的彈性。和好的麵團還要接受“竹升”的壓打，然後掛在竹架上晾至幹爽。嗦一嘴清爽的麵條，咬一口彈潤的豬手，再喝一勺鮮美回甘的濃濃湯汁，這時也就明白為什麼有的老廣會說“幸福是一碗豬手麵”了。。
步骤6：《糖心直播》批評中國男足，是最沒有技術含量的事情。球迷可以批，愛之深責之切；演員可以批，這是比娛樂還好笑的故事；退役的球員也可以批，沒有最爛隻有更爛，那時爛現在更爛，輕鬆沒壓力。陳戌源之前在大型國有企業擔任領導職務，是中國足協首位來自非體育管理部門的主席。在擔任足協主席期間，陳戌源曾經提出組建職業聯盟，推出“限薪令”。球迷一度認為“外來的和尚會念經”，似乎看到了中國足球改革蛻變的美好前景。但是，中國足球在陳戌源擔任足協主席期間暴露了深層痼疾，職業聯賽賽風賽紀屢屢引發球迷質疑，從金元大佬淪落到一地雞毛，中國男足成績更是大幅下滑。最終，中國男足慘敗於越南隊，在世界杯預選賽中被淘汰出局，投入巨資的“歸化工程”隨之打了水漂，令舉國球迷一片嘩然。2009年，中國足壇就曾掀起反賭掃黑風暴，包括中國足協專職副主席南勇在內的多名足協高官被“掃”，令中國足壇迎來十多年的黃金發展期，闊別世預賽亞洲12強賽多年的男子國足也重新入圍，且有過接連擊敗韓國、卡塔爾的高光表現。如今，隨著多名中國足協高層人員被查，中國足球再次跌落穀底，但同時也站上了新的起點。留給中國足球的時間很多，因為人們對他要求很低，隻要不再曝出醜聞，能一點點進步就好。希望這一次大清洗，能讓中國足球發展得健康一些。。
步骤7：畅聊直播失眠和午睡有關？這樣午睡可提高晚上睡眠質量對於上班族來說，似乎中午要休息一會兒，下午才有精神工作。特別在周末、長假期間，很多人大部分的時間都在床上度過，通過補充睡眠來“提高免疫力”。而有人會感到“午睡後越睡越累”“晚上入睡困難”。所以，我們到底能不能午睡呢？午睡有哪些好處？1.提高工作效率。睡眠時大腦皮質的神經細胞受到保護而得到休息，身體各部分也得到相應的休息，因活動而消耗的體力就可以慢慢恢複過來。所以午睡是給大腦充電的極佳方式，從而提高工作效率。2.促進淚液分泌。閉眼入睡後眼球睫狀肌可以得到充分休息，淚腺開始分泌淚水，滋潤幹澀的眼球，緩解疲勞。3.修複皮膚屏障。當睡著時肌肉、內髒器官等消耗減少，皮膚血管完全開放，血液可充分為其提供營養，進行自我修複和細胞更新。皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。並不是所有人群都適合午睡對於普通人來說，20-30分鍾的午睡是可以提高夜晚睡眠質量的。一是睡眠周期分為五個階段，前兩個階段是相對淺睡，第三、四階段是深度睡眠，最後一個階段即快速眼球運動期，是開始做夢的階段。前兩個階段發生在30分鍾內，如果在第一階段醒來，讓人感覺好像沒有睡覺，在第二階段睡眠中，大腦開始對陳述性記憶整合加工，對記憶進行鞏固。因此，合理的午睡就是從第一階段睡眠開始，進入並停留在第二階段，且避免進入深睡眠期。二是如果睡眠時間過長，大腦的中樞神經就會促使腦組織毛細血管關閉時間長，體內新陳代謝過程也就減慢，睡醒後人體各組織器官被迫喚醒，就會產生全身疲乏的感覺。但對於失眠者來說，午睡會減少夜間睡眠的驅動力，所以不提倡午睡。這就是“我都失眠了，醫生為什麼反而不讓我睡午覺？”的原因，通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率的一種失眠改善方式。。

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